健康的な食生活をこころがける

食べ過ぎや辛味が強い食事、油分の多い食事、濃い味付けの食事は健康を害し、ニオイの元にもなりますので気を付けましょう。

アルコールや喫煙などの悪習慣を断つ

お酒の飲み過ぎは肝臓にも悪いので、週に2日は休肝日を設けましょう!喫煙自体も口臭の原因になりますし、血行不良で胃の働きを弱めてしまい、消化不良を起こす原因にもなります。

ストレスを溜めない

ストレスが溜まると口の中が乾いたり、胃腸の調子も悪くなってしまいます。湯船にゆっかり浸かる、軽いストレッチで体をほぐすなどしてリラックスしましょう。

毎日軽い運動をする

運動をすることで血行も良くなり、ストレス解消にもなります。朝の陽の光を浴びながら散歩をするだけでも、睡眠が改善される効果も。

サプリメントを利用する

根本的な改善にならないとしても、サプリメントを利用することで「周りに迷惑をかけていないか」「人に嫌われそうで話しかけられない」などの心の重荷を軽減することができます。

ガムやマウスウォッシュ、ブレスケアなど香りをつける方法もありますが、今はニオイを中和させる成分などが配合されたサプリメントが人気です。口臭をどうにかしたい!とお悩みの方は試してみてはいかがでしょうか。



関連するキーワード

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

最新情報をお届けします

更新情報をtwitterで受け取る

更新情報をpush通知で受け取る

関連するまとめ

知らないと怖い!クループ症候群とそのケア方法

子どもが「ケンケン」といつもと違った咳をしていたらクループ症候群を疑いましょう。急激に悪化し呼吸困難になるこ…

nana2boys / 44479 view

花粉症対策にはヨーグルトがおすすめ!花粉症にヨーグルトを役立てる方法5選

辛い花粉症の時期がやってきました。 ヨーグルトは、花粉症対策に期待がもてると言われています。 今年はヨーグル…

HF-LIFE / 5835 view

子供の病気として急増している偏頭痛。大人とは違う症状と原因

偏頭痛は大人だけの病気ではないと知っていましたか?実は5歳前後のこどもでもかかるのです。最近増えているといわ…

sumomomama / 5830 view

スマホのやりすぎ?現代病・ストレートネックにご注意

現代病といわれるストレートネック。スマホのやりすぎでなってしまう人が多いようです。どんな病気なのか、治し方は…

myia / 6531 view

いざという時に!知っておこう、乳幼児の心肺蘇生法

乳幼児の心肺蘇生法を知っていますか?意外と知られていない乳幼児の心肺蘇生法についてまとめました。

reichel / 10033 view

定期接種になったB型肝炎ワクチン、B型肝炎とは何かを知ろう

定期接種になったB型肝炎ですが、B型肝炎について正しく知っていますか?どんな病気なの?定期接種の対象年齢は?…

ReilyLady / 6191 view

子供の歯列矯正はするべき?始めるならいつ?治療時期と期間について

子どもの歯並びを良くしたいと考える親もたくさんいます。 そこで今回は子供の歯列矯正の必要性について調べてみ…

TorevrhsLugo / 4760 view

愛するわが子を守るために、SIDS(乳幼児突然死症候群)という病を知ろう

子供の命を急に奪う原因不明の恐ろしい病、SIDS(乳幼児突然死症候群)についてです。

reichel / 8761 view

ママ達ちゃんと寝てますか?睡眠不足が招く便秘や様々な症状

最近ぐっすり眠れた気がしないというママも多いのでは?睡眠不足は放っておくと深刻な事態を招くこともあります。

ReilyLady / 5707 view

子どもがなりやすい腎臓の病気って?もしなってしまったら?

腎臓病と言うのは、症状が分かりにくく、ただの風邪だと思っていたら腎臓の病気だったなんてこともあります。子ども…

ReilyLady / 4876 view

サワタリミヤコ

趣味は料理と美容・健康の情報集め。時々ライターをしながら主婦しています。生活の中で知りたかったことを吸収したり、発信したり。ためになる情報を皆さんと共有していきたいです!よろしくお願いします!

アクセスランキング

人気のあるまとめランキング

Facebookページ

フォローして新情報をチェック

twitterをフォロー

フォローして新情報をチェック