赤ちゃんも花粉症に!ぐずるとママも大変!!早めの予防法6選
とってもつらい花粉症、赤ちゃんもなることがあります!赤ちゃんが花粉症になると、ママも大変!そこで、花粉症にならないための予防法をご紹介します。
よく体を動かすことで、丈夫な体を作ることができ、睡眠もしっかりとれるようになります。
食べ物に気をつける
腸内環境を整えるための乳製品など、食事に気を配りましょう。
腸内環境を整える食材
ヨーグルトやチーズなどの乳製品
納豆やみそ、漬物などの発酵食品
さつまいもやごぼう、バナナなどの食物繊維の多い食品
下記は、大人向けの記事なので、赤ちゃんには合わない部分がありますが、詳しく書かれているので、参考にしてください。
花粉症の症状を和らげる食材
(1)乳酸菌を含む食品「乳酸菌」は、腸内にいる細菌バランスを改善して免疫力を高めてくれます。その為、アレルギーを抑える
事が出来ると言われています。
●ヨーグルト・味噌等
※納豆、醤油、ぬか漬け、酒かすといった、日本独自の「発酵食品」にも、腸内環境を整える
働きがあるので花粉症やその他のアレルギー症状のある人は、毎日、積極的に食べて欲しい
食品といえるでしょう。
(2)ポリフェノールを含む食品「ポリフェノール」は、抗酸化物質が多く毛細血管の強化、保護、活性酵素を抑制し血流を改善してくれます。
そして、「ヒスタミン」などの化学物質が放出されるのを制し、辛い花粉症の症状を穏やかにする効果が
あるといわれています。花粉症だけでなくアレルギー性鼻炎にも効果ありです。
●緑茶・大豆・ワイン等
(3)ビタミンやミネラルたっぷりの野菜類野菜の中にはポリフェノールだけでなく、免疫機能を高めてくれるビタミンやミネラル、腸内環境を
整えてくれる食物繊維が豊富に含まれてありますので、花粉症を予防・軽減するためにも一年を
通して野菜をを積極的に食卓へ出すように心がけましょう。
●長ねぎ・しょうが・にんにく等(薬味類)
●大根・かぶ等(根菜類)
(4)EPA(イコサペンタエン酸)やDHA(ドコサヘキサエン酸)を含む食品 EPAとDHAは免疫を正常にしてアレルギー症状を抑える働きを持っています。
アレルギー症状を引き起こすロイコトリエンと言う物質があります。ロイコトリエンは細胞膜の脂肪酸が
変化して発生する物質で、EPAやDHAを多く取ることで発生を抑えることができると考えられています。
●あじ・さば・いわし・鯛等
予防接種をうける
予防接種はしっかり受けると、免疫力をアップさせることができます。
中でもBCGの予防接種を受けることにより、体内でナチュラルキラーT細胞というアレルギーに対抗する細胞ができるので、花粉症を直接予防するのにも期待できます。
この記事が気に入ったら
いいね!しよう
最新情報をお届けします
関連するまとめ
今どきの【三輪車】はここまで進化している!初めての三輪車におすすめの商品と対象年齢と…
「三輪車デビューをするのであれば、いつから?」 「どんなものを買えば良いの?」 なんて、考えたことはありませ…
HF-LIFE / 13616 view
休日にゆっくり行きたい、関東エリアの遊び場5選
遊びの幅が広がる3歳以上のお子様をお持ちの方に、特にオススメしたい遊び場をご紹介します。 子供に『また来たい…
akimama / 15516 view
【スマホ・携帯】デビューの平均は約14歳!一体何歳から必要なの?
スマホや携帯を、何歳から持たせるのがベストか。 悩んだことはありませんか? あまりに早すぎると、さまざまな不…
HF-LIFE / 26015 view
強制力がハンパない『PTA委員決め』についてまとめてみました
春、新入学や進級を控えて心躍る時期ですが、4月早々小中学校保護者には「アレ」が待ち構えています。 そう、PT…
さくらしまこ / 13712 view
子育てママの息抜きにもなる読み聞かせに最適なおすすめ絵本5選
子供の絵本を読み上げながら、ママ自身も息抜きが出来る絵本を持っていますか?子供と一緒に絵本を見ながら、リラッ…
kanakuma / 6667 view
ベビーにあげたいくまのぬいぐるみ!出産祝いにもおすすめの7選
海外ではくまのぬいぐるみ(テディベア)はベビーのお誕生をお祝いするプレゼントの定番です。小さなベビーへの贈り…
じれ / 19499 view
子供と一緒に遊ぼう!発育に良いオススメの知育玩具5選
今は色んなおもちゃがあって現代の子供が羨ましくなりますね♪ 大人も童心に返って、一緒に遊んでみましょう!
akimama / 10737 view
PTA突撃インタビュー第1弾プラス:インタビュアー紹介
PTA役員・元役員のみなさんに突撃取材!最初は嫌だったけど、楽しく過ごせたという本音と理由について詳しく聞い…
famimo編集部 / 4196 view
子供と一緒に楽しもう!そんなハロウィンパーティーしませんか。
ここ数年で、日本にもハロウィンが定着してきました。子供が主役になれるパーティーを企画しましょう。楽しい思い出…
サクマメグム / 7996 view
子育て中イライラしたら。育児でイライラした時の対処法6つ
結婚をして妊娠出産。子どもを大切にしようと誓ったけれど大人の思うようにはいかない。あんなに優しかった夫は何も…
kokupu / 6672 view
プロフィールをご覧いただきありがとうございます(^^)
女の子と男の子がいます。
最近、かぎ針編みをはじめました。
初心者ですが、テレビを見ながら、簡単なモチーフを編んだりしています。
100円ショップで毛糸を選ぶのも楽しみのひとつです。
子育てが楽しくなるような記事を掲載していきたいと思います。
どうぞ、よろしくお願いします。
アクセスランキング
人気のあるまとめランキング
Facebookページ
フォローして新情報をチェック
twitterをフォロー
フォローして新情報をチェック


