乾布摩擦の効果がすごい！健康のために始めてみませんか？
乾布摩擦には意外にたくさんの効果があること、ご存知でしょうか？簡単なのにすごい！乾布摩擦の効果を調べてみました♪
血流が良くなることで脂肪燃焼効果が上がり、ダイエットにもつながります。
乾布摩擦をすることでストレッチにもなりますね。
ダイエットエキスパートの和田清香さんが出されている本です。
DVDの「乾布摩擦体操」の振り付けはラッキィ池田さんがされているそうで、楽しく健康にダイエットできそうですね！
不眠症改善
不眠症も自律神経と大きく関わっています。
自律神経のバランスが狂い副交感神経が働かなくなるので、脳が休めという信号を出さなくなり眠れなくなるのです。
これまで見てきたように、乾布摩擦で自律神経を整えたらきっと夜もぐっすり眠れるようになるでしょう。
簡単に健康に！
タオルが１枚あればできてしまう乾布摩擦で、こんなにも効果があるとは意外ですよね。
ぜひ取り入れて、家族みんなで健康になりましょう！
この記事が気に入ったら
いいね！しよう
最新情報をお届けします
関連するまとめ
なぜ女性は膀胱炎になりやすいのか！？予防方法を5選紹介
「女性の5人に1人は膀胱炎に罹った経験がある」と言われているほど、多くの女性の方が膀胱炎で悩んだ経験があるの…
kaeru_5 / 4431 view
これで花粉症の季節を乗り切ろう！自宅でできる簡単ツボ押し術
花粉が舞う季節、花粉症に悩まされる方にとって毎日が苦痛で仕方ありませんよね。今回はそんな花粉症対策の一つ、自…
makowork / 4585 view
鼻づまり×咳でこどもが苦しそう！自宅で簡単にできる対処法５選
鼻づまりと咳により、こどもが上手く息ができているか心配・・・。夜中は特にこの様な症状がひどくなる時間帯です！…
HF-LIFE / 6116 view
ママは家庭の基盤！毎日の健康のための『貧血』改善方法まとめ
出産を境に、女性は急激に体質が変化してしまいます。今まで元気で病気なんてしなかった様な人でも、突然貧血に悩ま…
HF-LIFE / 4908 view
子供と自分のために、知っておきたい子宮頸がんと予防ワクチン
女性特有のがんのひとつ「子宮頸がん」。予防ワクチンの安全性についてニュースなどで取り上げられ、大きな話題とな…
tikatika / 6006 view
辛い便秘はこれで撃退！便通に効果的なツボやマッサージ紹介
妊娠や出産、生理など、便秘の要因は様々ですよね。ママになれば忙しさも倍増で気がついたら便秘になってしまってい…
ReilyLady / 5672 view
家族がうつ病になってしまったら？精神科への入院は必要？
大切な家族が辛い思いをしているとき、いち早く支えてあげたいものですよね。もしも、家族がうつ病になってしまった…
ReilyLady / 6449 view
myia
小学生と幼稚園児のいる２児の母です。趣味は読書、１人映画のインドア派。いつまでも家族が仲良くいられるように、色んな情報を収集する日々です。私の書く記事がどなたかに有益なものであればいいなぁと願いながら頑張ります！
アクセスランキング
人気のあるまとめランキング
Facebookページ
フォローして新情報をチェック
twitterをフォロー
フォローして新情報をチェック