生活リズムを整え、周りの大人がしっかりみてあげましょう

遺伝的問題は自分では解決しにくいかと思いますが、生活リズムは改善できると思います。スマホやタブレットを見る時間を制限したり、早寝早起きを心がける・しっかり朝食をとるようにしましょう。
そして何より周りの大人がしっかりみてあげましょう。周りが理解してあげる事が大切ですね。



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sumomomama

日々の暮らしの悩みが少しでも楽になるお手伝いができればと思います

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