今回主に秋に多くなるアレルゲンをご紹介しました。
秋になるとなんかいつも鼻や喉の調子が悪くなるんだよなという方、まずは一度耳鼻科で診てもらいましょう。
そしてそれがアレルギー性だったら何が原因なのか調べてもらう事をおすすめします。
自分のアレルゲンが分かることで、お薬が処方されたり対策がしやすくなります。
またアレルゲンが分かったら、まず近づかない、マスクや眼鏡をする、室内では空気清浄機を置く、掃除をこまめにするなどの対策をしましょう。
何より症状を悪化させる前に食い止める事が大事です！
あとはアロマオイル（ユーカリやティーツリーなど）をお湯に１～２滴くらい垂らして室内に置いておくと鼻や喉に良いのでスッキリした気分になりますよ。
憂鬱な気分になる花粉症ですが、なかなか治りにくいのが現状なので上手に付き合っていければいいですね＾＾