イライラが治まらない時に!育児ストレスを乗り越える5つのコツ
育児って大変ですよね。子供は可愛いですが、思い通りにならないことも多くイライラすることもたくさんあります。そんな時、他のママたちはどうやって乗り切っているのでしょうか?
モヤモヤしたらとにかく運動!
今は家の中でできるエクササイズDVDも多く、やろうと思えばすぐにでも運動できちゃいます。
汗をかくと気持ちもスッキリし、リフレッシュできますよ。
【簡単】 ダンスで痩せたい初心者向けのエアロビクス・エクササイズ - YouTube
出典:YouTube
Youtubeにも、家で簡単にできるダンスエクササイズの動画がたくさんアップされています。
お子さんと一緒に汗を流すのも良いですね。
⑤頑張っている自分を認めてあげる
そして最後に、いつも頑張っている自分を認めて褒めてあげましょう。
頑張っているお母さんほど、自分がどれだけ努力しているかに気づけないもの。
つい他人と比べてしまったり、余計な責任を感じてしまいます。
でも、目の前の子供が健康にしっかり育っていれば、それで何も問題ないのです。
どうか自分を責めずに、どんどん褒めてください。
自分で自分を認めてあげることで、周りの人へも余裕を持って接することができるようになります。
大丈夫、あなたは充分頑張ってる!
出典:〈自分へのご褒美ランキング〉みんなはこんなものを買って明日の活力にしていた!|UpIn[アップイン]
この記事が気に入ったら
いいね!しよう
最新情報をお届けします
関連するまとめ
子供はとにかく寝相が悪い!でも、これは成長をするうえで大切なことだった!!
子供は寝相が悪すぎる! そんな風に考えるママやパパも少なくないことでしょう。 ツイッター上でも、子供の寝相に…
HF-LIFE / 7419 view
子離れできていますか?子離れが子供の自立に与える良い影響って??
こどもの自立を促すのであれば、まずは子離れをすることが大切です。 今回は子離れをすることで、こどもに与える良…
HF-LIFE / 10471 view
子どものイヤイヤ期はいつからいつまで?イヤイヤ期の心構え3つ
今お子様が真っ只中だったり子育ての先輩方から聞くイヤイヤ期。どうしてこんなにイヤイヤなんだろう!と思うママた…
kokupu / 7344 view
雨の日でも子供とおうちで楽める!2歳児~3歳児向け室内遊び5つ
間もなく訪れる梅雨に向けて、雨の日でもおうちで楽しい遊びを見つけておきましょう! 今回は2歳~3歳におすすめ…
HF-LIFE / 8410 view
子どもが迎える人生の岐路「高校受験」で親が出来るサポート
高校受験は子どもがやるもの。子どもの頑張る背中を後押ししてあげるには、どうしたらいいのか。子どもが迎える人生…
ReilyLady / 6485 view
強制力がハンパない『PTA委員決め』についてまとめてみました
春、新入学や進級を控えて心躍る時期ですが、4月早々小中学校保護者には「アレ」が待ち構えています。 そう、PT…
さくらしまこ / 13723 view
保育園で子どもが一人でぱくぱく食べる秘密は食器にあり!?
子育ての悩みの一つといえば「食事」ではないでしょうか?「赤ちゃんの頃はよく食べていたのに」「スプーンも使える…
m.tnaka0221 / 13220 view
おかあさんも夢中に!想像力を育むシルバニアファミリーの世界
30年以上前から親しまれているシルバニアファミリー。一人でもお友達と一緒でも楽しめる、この小さな動物たちとの…
サクマメグム / 6763 view
現在1歳の男の子の母です。
育児に関する情報を中心に発信していきたいと思います。
よろしくお願いします。
アクセスランキング
人気のあるまとめランキング
Facebookページ
フォローして新情報をチェック
twitterをフォロー
フォローして新情報をチェック



![〈自分へのご褒美ランキング〉みんなはこんなものを買って明日の活力にしていた!|UpIn[アップイン]](file/parts/I0000730/15ee451db0af23b475d3f6a5b6f2ac31.jpg)