イライラが治まらない時に!育児ストレスを乗り越える5つのコツ
育児って大変ですよね。子供は可愛いですが、思い通りにならないことも多くイライラすることもたくさんあります。そんな時、他のママたちはどうやって乗り切っているのでしょうか?
モヤモヤしたらとにかく運動!
今は家の中でできるエクササイズDVDも多く、やろうと思えばすぐにでも運動できちゃいます。
汗をかくと気持ちもスッキリし、リフレッシュできますよ。
【簡単】 ダンスで痩せたい初心者向けのエアロビクス・エクササイズ - YouTube
出典:YouTube
Youtubeにも、家で簡単にできるダンスエクササイズの動画がたくさんアップされています。
お子さんと一緒に汗を流すのも良いですね。
⑤頑張っている自分を認めてあげる
そして最後に、いつも頑張っている自分を認めて褒めてあげましょう。
頑張っているお母さんほど、自分がどれだけ努力しているかに気づけないもの。
つい他人と比べてしまったり、余計な責任を感じてしまいます。
でも、目の前の子供が健康にしっかり育っていれば、それで何も問題ないのです。
どうか自分を責めずに、どんどん褒めてください。
自分で自分を認めてあげることで、周りの人へも余裕を持って接することができるようになります。
大丈夫、あなたは充分頑張ってる!
出典:〈自分へのご褒美ランキング〉みんなはこんなものを買って明日の活力にしていた!|UpIn[アップイン]
この記事が気に入ったら
いいね!しよう
最新情報をお届けします
関連するまとめ
子どもと音楽を楽しもう!音楽教室の選び方とおすすめの楽器5選
子どもの習い事として人気の楽器をご紹介します。楽器を習うメリット、子どもに合った音楽教室とは、どのようなもの…
サクマメグム / 4550 view
幼稚園・運動会・ピクニックに最適☆子供向け人気お弁当箱特集!
折角お弁当を作るなら、子供が大好きなお弁当箱に詰めてあげたいものですよね。幼稚園や運動会、遠足やピクニックに…
kanakuma / 19420 view
仕事復帰はいつ?勤務形態や給与は?子持ち主婦の就職活動事情
出産を機に仕事を辞めたママたちの中には、子供が少し手を離れたタイミングで仕事復帰をしたいと考えている人は少な…
snowsnow / 5892 view
こどもは偏食がつきもの!賢くこどもの好き嫌いを克服する方法6選
こどもは偏食がつきものです!しかしこどもの成長を考えると、バランスの良い食事をして欲しいと思いますよね。そこ…
HF-LIFE / 5007 view
うるさすぎるママ友にうんざり・・・。文句の対象になりやすい5つのママファッション!!
ママのファッション面って、話題に上りやすいですよね。しかも自分のことは棚にあげて、人のことばかり口ずさむママ…
HF-LIFE / 24634 view
赤ちゃんとお出かけする時に計画したいポイントまとめ
お出かけはいつも育児を頑張っているパパやママの息抜きになります。 赤ちゃんとお出かけする際の注意点やお店の選…
reichel / 4376 view
子どもを見守るPTA活動。母業が充実するメリットがいっぱい!
こどもは大事!だけど役員をやるとなると…。そんなママたちへ、小学校のPTA活動の実態と興味深いメリットをご紹…
サクマメグム / 8226 view
【いじめ問題対策】被害者にも加害者にもならない心構え5つ
ニュースでも頻繁に聞く子ども達の「いじめ問題」。自分の子どもには関係ない?その無関心がいじめの原因かもしれま…
ひらり / 4877 view
現在1歳の男の子の母です。
育児に関する情報を中心に発信していきたいと思います。
よろしくお願いします。
アクセスランキング
人気のあるまとめランキング
Facebookページ
フォローして新情報をチェック
twitterをフォロー
フォローして新情報をチェック