イライラが治まらない時に!育児ストレスを乗り越える5つのコツ
育児って大変ですよね。子供は可愛いですが、思い通りにならないことも多くイライラすることもたくさんあります。そんな時、他のママたちはどうやって乗り切っているのでしょうか?
モヤモヤしたらとにかく運動!
今は家の中でできるエクササイズDVDも多く、やろうと思えばすぐにでも運動できちゃいます。
汗をかくと気持ちもスッキリし、リフレッシュできますよ。
【簡単】 ダンスで痩せたい初心者向けのエアロビクス・エクササイズ - YouTube
出典:YouTube
Youtubeにも、家で簡単にできるダンスエクササイズの動画がたくさんアップされています。
お子さんと一緒に汗を流すのも良いですね。
⑤頑張っている自分を認めてあげる
そして最後に、いつも頑張っている自分を認めて褒めてあげましょう。
頑張っているお母さんほど、自分がどれだけ努力しているかに気づけないもの。
つい他人と比べてしまったり、余計な責任を感じてしまいます。
でも、目の前の子供が健康にしっかり育っていれば、それで何も問題ないのです。
どうか自分を責めずに、どんどん褒めてください。
自分で自分を認めてあげることで、周りの人へも余裕を持って接することができるようになります。
大丈夫、あなたは充分頑張ってる!
出典:〈自分へのご褒美ランキング〉みんなはこんなものを買って明日の活力にしていた!|UpIn[アップイン]
この記事が気に入ったら
いいね!しよう
最新情報をお届けします
関連するまとめ
ひな祭りの初節句祝いのお菓子に。「桃カステラ」を知ってる?
ひな祭りのにピッタリな、見た目も可愛らしくてとても喜ばれるお菓子があるんです!そんな「桃カステラ」をご紹介い…
pippo / 4669 view
うるさすぎるママ友にうんざり・・・。文句の対象になりやすい5つのママファッション!!
ママのファッション面って、話題に上りやすいですよね。しかも自分のことは棚にあげて、人のことばかり口ずさむママ…
HF-LIFE / 26306 view
もう忘れない!入学や進級の時期、子どもが「忘れ物をしない工夫」まとめ
新学期早々、忘れ物しちゃうと学校で凹んじゃうし、授業にも影響する事も! 忘れ物を徐々になくしていく工夫をまと…
さくらしまこ / 13369 view
小学校の夏休みをもっと楽しく!おすすめの自由研究まとめ
小学校の夏休みの宿題の定番といえば自由研究ですよね!宿題は宿題でもやるなら楽しく終わらせたい!ということでお…
yoc97★ / 5547 view
お風呂が大好きになる!子どもが喜ぶおすすめのバスグッズ5選
お風呂が苦手!という子が楽しく過ごせるようなバスグッズをご紹介します。一緒に入るパパママの悩みが解決できるか…
サクマメグム / 4816 view
雨の日でも子どもと一緒に楽しめる場所ベスト3【平日・土日祝別】まとめ
梅雨の時期って、親子で家に閉じこもりがちですよね。今回は、雨の日もストレスがたまらないおススメスポットをまと…
さくらしまこ / 10125 view
保育園は少しでも早く入れるべき?早く入園するメリット・デメリットって??
育児休業で休んでいる場合は別として、これからの生活を考えて働きに出るかを考えた時に、保育園は何歳から入れよう…
HF-LIFE / 15747 view
子どもの貧困対策法って?増えている子どもの貧困とその原因
年々深刻化している子どもの貧困問題。ニュースでも取り上げられているけど、何が原因?子どもの貧困対策法って?今…
ReilyLady / 5549 view
現在1歳の男の子の母です。
育児に関する情報を中心に発信していきたいと思います。
よろしくお願いします。
アクセスランキング
人気のあるまとめランキング
Facebookページ
フォローして新情報をチェック
twitterをフォロー
フォローして新情報をチェック



![〈自分へのご褒美ランキング〉みんなはこんなものを買って明日の活力にしていた!|UpIn[アップイン]](file/parts/I0000730/15ee451db0af23b475d3f6a5b6f2ac31.jpg)