出産を控えたママにとって、もうすぐ赤ちゃんに会える喜びと同時に【陣痛・出産】という大仕事への不安は付きものです。陣痛や出産のパターンは十人十色ですが、今回は先輩ママたちが「準備しておいて本当に良かった！」というお役立ちアイテムをまとめてみました。

分娩室で陣痛に耐える間、たくさん汗をかきます。長時間に及ぶので喉がカラカラになりますよね・・・でも、座って水分を摂るのはキツイ！そんな時に役立つのがこの【ペットボトル用ストロー】１００均でも購入可能です。できれはストローの先が曲がるものがより便利！飲み物と一緒に準備しておくときっと役に立ちますよ。

陣痛の痛みを和らげるアイテムとして、産院で準備してあるところも少なくない【テニスボール】お尻を押してもらったり、腰を押したりと痛みを逃すのに大活躍！産院に準備されていても・・・使用する場所が場所なので自分で準備しておいた方が安心ですね。

空調の整った分娩室ですが、陣痛の間は、とにかく体力を使うので暑い！２人目以降の出産なら上の子の写真を張ったり、メッセージを書いてもらったうちわを準備しておくと、陣痛の間勇気が持てそう！好きなアロマオイルの香りを少しつけておくと仰いだ時にリラックス効果も期待できます！

長時間呼吸法を繰り返したり、歯を食いしばったりするうちに、唇が乾燥して切れてしまった先輩ママも・・・陣痛の合間にリップクリームで保湿しましょう！

特に髪の長い人は必須！普段は気にならなくても、陣痛の痛みの中、髪が顔にかかったりするとイライラ・・・しかも結ばないでいるとボッサボサになり、無事に出産して赤ちゃんと初めて２ショット写真！という場面で酷い髪形・・・なんてことにならない為にも出産時にはお気に入りを準備しておいた方がいいでしょう。

分娩時は、ワンピースタイプの衣服を着ることがほとんどで、足が冷えます！陣痛の時足を温めると良い陣痛にもつながるので、冷え対策に長めの靴下やレッグウォーマーを準備しておくと安心です。出産後も、しばらく分娩室で過ごすので、その間も足の冷え対策ができますね。