私もつわりで、大幅に体重が減りました。医師から言われたのは、「水分さえ摂取できていたら大丈夫。食べれる時は、栄養を気にし過ぎず食べれるものを食べて」でした。つわり中の赤ちゃんは小さく、あまり栄養を必要としないので気にし過ぎなくて良いようです。ただでさえつらいママが、これ以上ストレスを抱えなくて済むようにすることも大事です。