夏バテやダイエットに！栄養たっぷり食べるスープレシピ8選
夏になると、夏バテ等で食欲が落ちてしまう人も多いのではないでしょうか。しかし何も食べないでいると余計にバテて体調を崩してしまいます。そこで夏バテでも食べられる栄養たっぷりスープのレシピをご紹介します
夏になると暑さで夏バテになったりすると食欲がなくなりがちですよね。
でもそのまま食べずにいるとさらに体調を崩してしまう恐れがあります。
そこで、１杯で栄養がたっぷりとれる「食べるスープ」のレシピをご紹介します！
もちろんダイエット中にもおすすめです！
1.簡単☆玉ねぎとベーコンのコンソメ卵とじスープ
出典：簡単☆玉ねぎとベーコンのコンソメ卵とじスープ レシピ・作り方 by kouaya2319｜楽天レシピ
具だくさんのコンソメ味のスープに卵を加える事でとても優しい味になります。
食べごたえも十分です！
2.夏野菜☆オクラと鶏肉のガンボスープ
![夏野菜☆オクラと鶏肉のガンボスープ by oharumin [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが239万品](file/parts/I0000632/393e856a3f1438b90569ceb6d879343d.jpg)
出典：夏野菜☆オクラと鶏肉のガンボスープ by oharumin [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが239万品
ガンボはアメリカの南部地方の家庭料理です
ちょっぴりスパイシーな味が食欲をそそります
3.具だくさんミネストローネ
![具だくさんミネストローネ by aya&hayato [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが239万品](file/parts/I0000632/123045dd4114a987261dbbe3a4ab1231.jpg)
出典：具だくさんミネストローネ by aya&hayato [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが239万品
具だくさんスープと言えばミネストローネも忘れてはいけません
トマト風味の子供も好きなスープです
比較的家庭にある材料で作れるのも嬉しいですね
4.アサリチャウダー
出典：アサリチャウダー【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ/2012.04.09公開のレシピです。
あさりのうま味が詰まった具だくさんスープです。
またあさりは鉄分を多く含んでいるので、夏バテにおすすめの食材です
美味しく食べて、夏バテ解消しましょう
5.残り野菜で酸辣湯（サンラータン）
![残り野菜で酸辣湯（サンラータン） by せつぶんひじき [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが239万品](file/parts/I0000632/a52b01adb596f3375c74d687eba98ff8.jpg)
出典：残り野菜で酸辣湯（サンラータン） by せつぶんひじき [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが239万品
酸味と辛味とうま味がたっぷるの酸辣湯は食欲がないときにおすすめです
こちらのレシピが油を使ってないのでヘルシーになのでダイエット中にもおすすめです
6.チキンとごろごろ野菜のスープカレー
出典：チキンとごろごろ野菜のスープカレー｜レシピ | タカキベーカリー
夏バテ解消にいいスパイスがたくさん入っているスープカレー。
こちらのレシピは市販のルーを使っているので比較的簡単にできます
この記事が気に入ったら
いいね！しよう
最新情報をお届けします
関連するまとめ
万能ホットケーキミックスで簡単パン作り♪おすすめレシピ10選
みんな大好きなホットケーキ。ご家族のためにホットケーキミックスを常備しているご家庭も多いのではないでしょうか…
tokakko / 12792 view
子どもの苦手を克服！美味しい野菜入りホットケーキの作り方5選
子どもが苦手な野菜を、おやつに取り入れてみませんか？気軽に作れるホットケーキミックスを使ったおやつをご紹介し…
サクマメグム / 5086 view
ちょっと贅沢♪お取り寄せできるひんやりスイーツ５選
子供がいると、行列に並ぶわけにもいかず、移動もなかなか大変で、美味しいものを食べに行くのも一苦労ですよね。 …
akimama / 10612 view
もう５時だ！冷蔵庫にあるものでもう１品。時短スープレシピ７選
こどもの遊びに付き合って帰ったら、もうこんな時間！ていうこと、無いですか？洗濯物の片付けしながら夕飯準備もし…
もものなほ子 / 8175 view
親子で作ろう！こどもの日に食べたい簡単ケーキレシピ5選
端午の節句。お祝いのケーキを作ってみませんか？市販の材料を使えば、美味しいだけでなく楽しい思い出にもなります…
サクマメグム / 11099 view
楽チンで美味しい共働きの家計を支える節約＆短時間レシピ１０選
共働きで忙しい家庭では、毎日のご飯の支度は本当に大変なことと思います。無理せず続けられるよう、短時間で安く作…
MAIKORO / 9612 view
子供が喜ぶ料理といったら・・・鶏の唐揚げ！おすすめの部位を5つ紹介。ご家庭でも是非！
鶏の唐揚げは、子供はもちろん大人にも好まれる代表的なおかず。 弁当のおかずに困ったらとりあえず、という家庭も…
いっち / 11810 view
楽しい！美味しい！子供と一緒にできる簡単パン作りレシピ
子どもも大人も大好きなパン。いざ食べたくなっても作るのが面倒なイメージがありますよね。今回は時短でしかもこど…
sumomomama / 16661 view
空腹を紛らわす！ダイエット中におすすめの「食べ物＆飲み物3選」
「ダイエット中だから食べちゃダメ！」と、間食を避けてはいませんか？ 実は、低カロリーな食べ物＆飲み物なら口…
-ayu*mi - / 4975 view
【楽チンメニュー】疲れてる日の晩御飯レシピ20選
今日は疲れた！自分ひとりならそのまま寝てしまってもいいですが家族がいるとそうはいきません。そんな日にも手抜き…
nana2boys / 244869 view
sumomomama
日々の暮らしの悩みが少しでも楽になるお手伝いができればと思います
アクセスランキング
人気のあるまとめランキング
Facebookページ
フォローして新情報をチェック
twitterをフォロー
フォローして新情報をチェック