夏バテやダイエットに！栄養たっぷり食べるスープレシピ8選
夏になると、夏バテ等で食欲が落ちてしまう人も多いのではないでしょうか。しかし何も食べないでいると余計にバテて体調を崩してしまいます。そこで夏バテでも食べられる栄養たっぷりスープのレシピをご紹介します
夏になると暑さで夏バテになったりすると食欲がなくなりがちですよね。
でもそのまま食べずにいるとさらに体調を崩してしまう恐れがあります。
そこで、１杯で栄養がたっぷりとれる「食べるスープ」のレシピをご紹介します！
もちろんダイエット中にもおすすめです！
1.簡単☆玉ねぎとベーコンのコンソメ卵とじスープ
出典：簡単☆玉ねぎとベーコンのコンソメ卵とじスープ レシピ・作り方 by kouaya2319｜楽天レシピ
具だくさんのコンソメ味のスープに卵を加える事でとても優しい味になります。
食べごたえも十分です！
2.夏野菜☆オクラと鶏肉のガンボスープ
![夏野菜☆オクラと鶏肉のガンボスープ by oharumin [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが239万品](file/parts/I0000632/393e856a3f1438b90569ceb6d879343d.jpg)
出典：夏野菜☆オクラと鶏肉のガンボスープ by oharumin [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが239万品
ガンボはアメリカの南部地方の家庭料理です
ちょっぴりスパイシーな味が食欲をそそります
3.具だくさんミネストローネ
![具だくさんミネストローネ by aya&hayato [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが239万品](file/parts/I0000632/123045dd4114a987261dbbe3a4ab1231.jpg)
出典：具だくさんミネストローネ by aya&hayato [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが239万品
具だくさんスープと言えばミネストローネも忘れてはいけません
トマト風味の子供も好きなスープです
比較的家庭にある材料で作れるのも嬉しいですね
4.アサリチャウダー
出典：アサリチャウダー【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ/2012.04.09公開のレシピです。
あさりのうま味が詰まった具だくさんスープです。
またあさりは鉄分を多く含んでいるので、夏バテにおすすめの食材です
美味しく食べて、夏バテ解消しましょう
5.残り野菜で酸辣湯（サンラータン）
![残り野菜で酸辣湯（サンラータン） by せつぶんひじき [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが239万品](file/parts/I0000632/a52b01adb596f3375c74d687eba98ff8.jpg)
出典：残り野菜で酸辣湯（サンラータン） by せつぶんひじき [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが239万品
酸味と辛味とうま味がたっぷるの酸辣湯は食欲がないときにおすすめです
こちらのレシピが油を使ってないのでヘルシーになのでダイエット中にもおすすめです
6.チキンとごろごろ野菜のスープカレー
出典：チキンとごろごろ野菜のスープカレー｜レシピ | タカキベーカリー
夏バテ解消にいいスパイスがたくさん入っているスープカレー。
こちらのレシピは市販のルーを使っているので比較的簡単にできます
この記事が気に入ったら
いいね！しよう
最新情報をお届けします
関連するまとめ
毎日の家事をスピーディーにこなせる！お料理の時短テクニック５つ
掃除や洗濯を少しぐらいさぽっても、命の危機感じるまでには至りません。 しかし、食べることはとても大切なことで…
HF-LIFE / 9903 view
今日の夕飯なんにしよ！？財布にやさしい簡単レシピ７選
鶏胸肉を使った、簡単なレシピをご紹介します。マンネリ化した夕飯メニューに、ぜひ１品プラスしてみてください！簡…
もものなほ子 / 10324 view
【夏休みの簡単ランチ】子供でも作れるメニューのヒント！！
「お昼ごはんどうする～？」夏休みが来るたびに、ママがため息まじりに言う言葉です。いっそのこと子供たち自身にラ…
ひらり / 7703 view
【子供が大喜び】誕生日・パーティー向けキティちゃんケーキ8選
誕生日やパーティーで子供が喜んでくれそうなキティちゃんのケーキを集めてみました！SNSでも話題になるかも？！
kukka / 14933 view
