おっぱいをあげていると、どのくらい飲んでいるかわかりませんが
ミルクの場合は量を計ってあげるので、
「どのくらいあげればいいの？」というのは１つの悩みになります。

実は、日々成長をしている0ヶ月のときには、日々量を増やしてあげてもいい頃です。
その子の飲む量に合わせて適量を見てあげるのが１番ですが
ここでは目安となる量をまとめていきます。

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退院後（生後５日目）〜15日目：480〜560ml（1回60〜70ml）

15日目〜1ヶ月：700ml（1回100ml）
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作ったものを飲み干してもまだ欲しそうなら10mlずつ増やしてあげて
様子をみていきましょう。

ここに書いたのはあくまで目安です。
この通りでなくてもまったく問題ないので
その子に合わせて量を変化させてあげましょう。

母乳の子はどのくらい飲めているのかわからず不安になるかもしれませんが、
もし心配なら、おっぱいをあげる前に体重をはかり
飲み終わってからまたはかるとどのくらい飲んだかがわかります。
少ししか変化がないので、大人用の体重計では変化がわかりません。
赤ちゃん用の体重計があれば、そちらで計りましょう！

0ヶ月の赤ちゃんは基本的には「寝て飲んで寝て飲んで」を繰り返しています。

「どうやって遊んであげたらいいのだろう？」と悩むかもしれませんが
”遊び”という言葉でイメージする、おもちゃを使った遊びではなく、
とにかくたくさん触れ合う”ふれあい遊び”をしていきましょう！

0ヶ月の赤ちゃんとできるふれあい遊びはとってもカンタンです！

まず抱っこ！抱っこをして軽く揺れてあげるだけで
赤ちゃんはとてもリラックスして楽しんでくれます！
そのとき、童謡などを歌ってあげるのもいいですよ♪

また、まだ外出は避けたほうがいいので、
家のなかのさまざまな場所に連れて行ってあげるのもいいですよ。

普段は、お布団のあるところと沐浴をするお風呂など意外にはいかない赤ちゃんも
リビングや玄関など、普段いかないところに連れて行ってあげると
雰囲気の違いや物音の変化を楽しんでくれます。

また、ベビーマッサージも0ヶ月の頃から始めれられる楽しい遊び。
オイルを用意して、沐浴あがりに肌と肌をふれあわせて
カラダのさまざまなところを刺激してあげましょう！