しっかり腹持ちよくするには、お米が一番。モリモリ食べて、午後からも活躍してもらいましょう。

１．ごはんに軽く塩をまぶす。（粉末だしやこぶ茶などでも、お米に多少色がつきますが美味しいです。）
２．ふりかけの種類が多い場合は味ごとに分けて、ごはんに混ぜ込む。

※柴漬けなどの鮮やかな色付きお漬物を混ぜ込んでも美味しい。

３．ラップに子どものゲンコツくらいの大きさのごはんを包み、丸く握る。ラップくるんとねじるだけでok。

※ラップを敷いて、ごはんを入れる前に模様や顔などの海苔を置いてからごはんを入れ包むと、包んだときに底の部分に綺麗にデザインが出る。

ほかにも、太巻き、おにぎらず、焼きおにぎりなどは子どもも大人も大好きなメニューですね。

おにぎりの具を、チーズ、ミートボール、うずらのゆで卵のしょうゆ一夜漬けなどにすると、思いもかけない中身に驚きの声が上がることウケアイです！

蓋つきの中サイズカップを使うと、お手軽どんぶりが完成！蓋がなくても使い捨ての透明コップなどでも代用可！
ごはん、具材をサンドして詰めてゆき、トッピングをのせればお手軽どんぶりが完成！牛どん風、ビビンバ風、ロコモコ風、ちらし寿司など、野菜も上手く取り入れればお手軽にカワイイお弁当の完成です。

気軽にパッとつまめて、食べやすいのはパンものお弁当の魅力。軽めにいただけるので、おやつにも最適です。

一番シンプルで、かつその家庭ごとに微妙に味付けの差があらわれる、誰が食べても美味しいたまごサンド。簡単ですが、家族みんなが好きな味付けを知っているのはファミリーのコックさんだけ。マヨネーズにこだわったり、卵のきり方にこだわったり、ツナやパセリを混ぜ込んだりと、是非家庭の味を作り出して、おなかいっぱい食べさせてあげてください！