妊娠初期は、不安や悩み、ちょっとした体調不良が気になったり・・・と、ストレスがつきものです。有酸素運動は、睡眠にも勝るとも劣らないストレス解消法。つわりがおちついたら、ぜひ体操をお勧めします。良い呼吸法は赤ちゃんの発育にも良い効果が。初期からチャレンジしてみてくださいね！