離婚にまで発展する産後クライシスとは!?原因と解決法に関して
産後鬱は、知っている人も多いですが、産後クライシスを知っていますか?産後クライシスの理解があれば、危機を回避することが出来ます。解決法を学んで、産後クライシスを出来るだけ穏やかにやり過ごしましょう。
あなたは大丈夫?チェックしてみましょう
あなたは? ひとつでも該当すれば「産後クライシス」
□出産後、セックスレスだ
□もっと夫に育児や家事を手伝ってほしいと思っている友人や知人の夫を見ると、自分の夫との違いを感じて焦る
□出産後も父親の自覚のない夫にイライラする
□出産前後で夫が浮気をした
産後クライシスの解決法
『産後クライシスが起きなかった』という妻たちがどんなことをしていたのかご紹介します。
★自分が何をして欲しいかを言葉で伝えている
★家事・育児をしたら夫をほめる
★『6割でOK』と考える
里帰り中は
★まめなコミュニケーション
★夫が来たら育児を体験
里帰りから戻る時には
★夫に前もって掃除してもらう
★夫の参加はできる事から
里帰り期間中、連日育児を練習してきた妻と違って夫は初心者です。出来ることから少しずつ何でもいいので慣れてもらいましょう。
育児も家事も完璧にこなす、雑誌から飛び出たような育児中も綺麗なスーパーウーマンなんていないのです。そして始めから上手に育児出来る「イクメン」も、「完璧な夫婦」もいないはずです。してほしい事はお互いの機嫌がいい時ハッキリ伝えて、まずは無理のないルール作りをしてコミュニケーションを大事にしましょう。
産後クライシスは、夫婦仲をより深めるチャンスと考えて
いつか「あの時は大変だったね」と笑い合って話せるように信じて上手にやり過ごしましょう。筆者も産後クライシスになり、子供を夜中十抱っこ紐で怪しながら、夫の寝顔を眺めつつあれほど殺意を抱いた事はあの時期以外ありませんでした(笑)我慢し過ぎるとよりこじれる原因になるので、伝える事や話し合う事を怖がらず続ける事はとても大切です。困難を共に乗り越えた夫婦の絆はより強くなります。
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待機児童激戦区に住んでいる2歳児を育児中の主婦です。育児を通して感じた事を活かし、少しでも皆さんのお役に立てる記事を執筆できるよう頑張ります。
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