子育てのイライラや育児疲れに！おうちでアロマテラピー
育児や家事の毎日。疲れがたまってくるとどうしてもイライラしてしまいますよね。おうちで簡単にできてリフレッシュできるアロマテラピーをご紹介します。
ルームスプレーを作る
シュッとするだけでお部屋を空気をかえてくれるのでとても便利です。
作り方も簡単です。スプレー容器に無水エタノール（小さじ１）を入れ精油（10滴）を入れよく混ぜ合わせ、精製水（45ml）を加えて完成です。
使用する場合はよく振ってください。
頑張っている分、日々の疲れやイライラがどうしてもでてきてしまうものです。
上手にストレスを解消していきたいですね。
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