
もしかすると不妊症かも。そんな悩み対策に繋がる5つのこと
不妊になる理由はたくさんあります。
個々の不妊理由は、一体何なのかさっぱりわかりません。
また、不妊は女性だけの問題ではなく、男性不妊の可能性もあります。
不妊対策をするのであれば、女性と男性が一緒に行なう必要があると言われています。
ストレスを感じると、自律神経の乱れを引き起こします。
自律神経を司る大脳視床下部は、女性ホルモンの分泌にも大きく関係しています。
自律神経の乱れを引き起こすことで、ホルモンバランスの乱れも引き起こすと言われているので、ストレスを溜め込まないこともまた不妊解消には欠かせないのです。
@SUgeKl 大雑把だけど、ホルモンバランスの乱れとかストレスが原因みたい
— ガゼル (@26fc9i) 2016年3月2日
治すには体冷やさない、睡眠時間たっぷり取る、ストレスを貯めない解消する、栄養バランスのいい食事を取る
だって!
ちょっと続く程度ならあれだけど長く続くなら不妊症も有り得るから産婦人科行った方が良さそう…
3.食生活を見直す
男性不妊・女性不妊ともに、生活習慣が大きく関係していることもあります。
特に食生活は大変重要で、栄養の偏りをなくすことや、ジャンクフードを食べる生活習慣を見直す必要があります。
女性のみなさん、21歳から24歳は子供がつくりやすい体となっています。
— Stella〜ステッラ〜 (@StellaTraininng) 2015年12月16日
その年代のときの食事が、悪ければ悪いほど不妊症のリスクは高くなります。コンビニのものばかり食べている。食事制限ばかりして、バランス良く食事をとっていない。
そういう人は自分の食生活を見直しましょう。
トマトはダイエットや不妊症改善以外にこんな効果があるのを勉強しました!
— 清水 将太 (@nonnon198605212) 2015年7月13日
お酒を飲むときに、トマトを食べると血中アルコール濃度が低下するこんな結果がアサヒグループホールディングスとカゴメの共同研究でトマトが体内の酵素を活性化させる事が明らかになった。
トマトには、女性の健康維持のサポートに期待がもてるようです。
他の食材とともに、バランス良く食べられるようにしていきましょう。
4.アルコール摂取量を控える
アルコールを飲みすぎてしまうと、男性の健康を害する恐れがあります。
女性も健康の悩みを抱えやすくなるので、女性ホルモンのバランス維持などを考えるのであれば、過度なアルコール摂取も控えましょう。
添加物もそうだし、砂糖や薬、アルコール、ストレスなどで、精子、卵子に影響与えて不妊症につながることって多いんだよね。
— おおくぼたかあき (@takaokb1226) 2015年6月13日
どれだけ体のバランスがとれているかが重要だよね。
ちょっとこのデータは極端すぎてバイアスかかってそうだけど・・・http://t.co/5NeX88E8NG
5.適度に運動をする
運動をすることにより
・ストレス発散
・血行不良の悩み対策
・ホルモンバランスの維持
これらの効果が期待できます。
◆ストレスを溜めこまないことも大切

この記事が気に入ったら
いいね!しよう
最新情報をお届けします
関連するまとめ

妊娠中に読んでおくべし! 心が落ち着く妊娠中におすすめの本6選
妊娠中、出産を楽しみにする気持ちと、ちゃんと自分に育てられるんだろうか?という不安や心配で精神的に不安定に…
timun / 13616 view

初期だけじゃない!妊娠後期にあるつわりの症状とその原因
つわりは妊娠初期だけじゃなかったの!?実は妊娠後期にもつわりはあります。今回は後期にあるつわりの症状と対策を…
oppekeizm / 6585 view

出産祝いにも♡通販で買えるディズニーのベビーグッズ15選
出産祝いなどのプレゼントでも人気のディズニーグッズ。今回は、ネット通販で買えるおすすめ商品を集めました。忙し…
snowsnow / 10004 view

ドキドキの妊婦検診!気になる費用や間隔を知っておこう
はじめての妊婦検診は不安だらけ!どんな検査をするのか、費用はどのくらいかかるのか。もしかして?と思ったら早め…
hinamama / 5308 view

産休っていつからとれるの?その間の給料ってどうなるの?
妊娠前までお仕事されていた方はいつから会社を休めるのかよくわからない方も多いかと思います。休んでいる間の給料…
yoc97★ / 5739 view

安産祈願はいつがいい?お参りの意味と参拝方法とは?
安産祈願は何となく知っているけどやらないといけないのかな?、やるとしてもいつがいいのだろう?とお悩みの方に安…
oppekeizm / 9521 view

妊娠後期のつわりを軽くしたい!試してほしい5つの方法
一般的に妊娠初期に起こることが多いつわりですが、人によっては後期までつわりが続いたり、後期になってから新しい…
tujico / 5694 view

つわりがひどい時期を少しでも和らげる飲み物と食べ物8選
妊娠がわかり、お腹の中に赤ちゃんがいるという幸せいっぱいの中、最初にやってくる試練がつわりです。妊娠初期で不…
まきっぺまきまき / 6664 view

葉酸ってよく耳にするけど、一体どんなもの?
葉酸って言葉をよく耳にするけど、これって何?何かの葉っぱのことなの?聞きなれない葉酸についてまとめてみました…
ajigadaisuki / 7517 view

赤ちゃんの名前決めに参考にしたい、命名のヒントや姓名判断!
赤ちゃんの名前は、親から子への生まれて初めてのプレゼント。後悔しないようにしっかり決めるために、名付けのヒン…
tujico / 10091 view

ハッピーファミリーライフをキーワードに、家族が幸せに過ごせる情報を届けていきます。
よろしくお願いします(^-^)
アクセスランキング
人気のあるまとめランキング
Facebookページ
フォローして新情報をチェック
twitterをフォロー
フォローして新情報をチェック
不妊の悩みを抱えると、ストレスを溜めこんでしまうものです。
しかし、このストレスが原因となり、さらに症状を悪化させてしまうこともあると言われています。
気を紛らわせる何かを見つけて、なるべくストレスを溜めこまないことも考えていきましょう。