もしかすると不妊症かも。そんな悩み対策に繋がる5つのこと
不妊になる理由はたくさんあります。
個々の不妊理由は、一体何なのかさっぱりわかりません。
また、不妊は女性だけの問題ではなく、男性不妊の可能性もあります。
不妊対策をするのであれば、女性と男性が一緒に行なう必要があると言われています。
ストレスを感じると、自律神経の乱れを引き起こします。
自律神経を司る大脳視床下部は、女性ホルモンの分泌にも大きく関係しています。
自律神経の乱れを引き起こすことで、ホルモンバランスの乱れも引き起こすと言われているので、ストレスを溜め込まないこともまた不妊解消には欠かせないのです。
@SUgeKl 大雑把だけど、ホルモンバランスの乱れとかストレスが原因みたい
— ガゼル (@26fc9i) 2016年3月2日
治すには体冷やさない、睡眠時間たっぷり取る、ストレスを貯めない解消する、栄養バランスのいい食事を取る
だって!
ちょっと続く程度ならあれだけど長く続くなら不妊症も有り得るから産婦人科行った方が良さそう…
3.食生活を見直す
男性不妊・女性不妊ともに、生活習慣が大きく関係していることもあります。
特に食生活は大変重要で、栄養の偏りをなくすことや、ジャンクフードを食べる生活習慣を見直す必要があります。
女性のみなさん、21歳から24歳は子供がつくりやすい体となっています。
— Stella〜ステッラ〜 (@StellaTraininng) 2015年12月16日
その年代のときの食事が、悪ければ悪いほど不妊症のリスクは高くなります。コンビニのものばかり食べている。食事制限ばかりして、バランス良く食事をとっていない。
そういう人は自分の食生活を見直しましょう。
トマトはダイエットや不妊症改善以外にこんな効果があるのを勉強しました!
— 清水 将太 (@nonnon198605212) 2015年7月13日
お酒を飲むときに、トマトを食べると血中アルコール濃度が低下するこんな結果がアサヒグループホールディングスとカゴメの共同研究でトマトが体内の酵素を活性化させる事が明らかになった。
トマトには、女性の健康維持のサポートに期待がもてるようです。
他の食材とともに、バランス良く食べられるようにしていきましょう。
4.アルコール摂取量を控える
アルコールを飲みすぎてしまうと、男性の健康を害する恐れがあります。
女性も健康の悩みを抱えやすくなるので、女性ホルモンのバランス維持などを考えるのであれば、過度なアルコール摂取も控えましょう。
添加物もそうだし、砂糖や薬、アルコール、ストレスなどで、精子、卵子に影響与えて不妊症につながることって多いんだよね。
— おおくぼたかあき (@takaokb1226) 2015年6月13日
どれだけ体のバランスがとれているかが重要だよね。
ちょっとこのデータは極端すぎてバイアスかかってそうだけど・・・http://t.co/5NeX88E8NG
5.適度に運動をする
運動をすることにより
・ストレス発散
・血行不良の悩み対策
・ホルモンバランスの維持
これらの効果が期待できます。
◆ストレスを溜めこまないことも大切
この記事が気に入ったら
いいね!しよう
最新情報をお届けします
関連するまとめ
出産祝いと内祝いの違いは?おしゃれで喜ばれる出産内祝い7選
赤ちゃんが生まれてからお祝いをいただいたり、お返しをしたり。この時だけの特別なものなので、あまりなじみのない…
taiママ / 5989 view
記録用に、思い出に♡妊婦の間にブログを書いておくといい理由
妊婦さんの今だからこそ、ブログを始めてみませんか?妊娠中にブログを書くことには、単に楽しい以外にもたくさんの…
tujico / 2675 view
リスクを知って備えよう!35歳以上の「高齢出産」で気を付けたい事まとめ
35歳以上で初産を迎える方の出産を高齢出産と呼びます。女性の社会進出が当たり前になり、 結婚の時期が遅くなっ…
さくらしまこ / 9371 view
痛みや傷は?妊娠したら知っておきたい帝王切開のこと
よく耳にする帝王切開という言葉。妊娠・出産の経験がある人でも、どういうものかきちんと知らない人が意外と多いの…
tikatika / 8269 view
男の子?女の子?性別が知りたい!中国式産み分けカレンダーとは
赤ちゃんが出来たら気になるのが性別ですよね。名前を決めるにも服を準備するにも、できるだけ赤ちゃんの性別は早く…
ReilyLady / 7660 view
いろいろな世代に喜ばれる出産内祝い&お返しオススメ5選
出産してみんなからお祝いをいただいて幸せな時間。そろそろ内祝い贈らなきゃどうしよう…と悩みますよね。いろいろ…
kukka / 8954 view
妊娠したい!排卵日を予測できる「排卵日検査薬」とは?
妊娠したいと思い基礎体温を付けていても、なかなかタイミングが難しかったりしますよね。そこでおススメなのが「排…
pippo / 4453 view
授乳中のママ必見!痛くて辛い乳腺炎の原因と予防する7つのコツ
授乳中、気を付けなければいけないのが乳腺炎。乳腺炎にかかると、高熱が出たり胸に激痛が走ったり、とても辛い思い…
snowsnow / 6352 view
産休っていつからとれるの?その間の給料ってどうなるの?
妊娠前までお仕事されていた方はいつから会社を休めるのかよくわからない方も多いかと思います。休んでいる間の給料…
yoc97★ / 5419 view
妊娠したら知っておこう!帝王切開のリスクとメリット
近年、帝王切開の数は増加傾向にありますが、実際にどんなことをするの?と聞かれると分からないことも多いはず。意…
honoka51 / 6074 view
ハッピーファミリーライフをキーワードに、家族が幸せに過ごせる情報を届けていきます。
よろしくお願いします(^-^)
アクセスランキング
人気のあるまとめランキング
Facebookページ
フォローして新情報をチェック
twitterをフォロー
フォローして新情報をチェック
不妊の悩みを抱えると、ストレスを溜めこんでしまうものです。
しかし、このストレスが原因となり、さらに症状を悪化させてしまうこともあると言われています。
気を紛らわせる何かを見つけて、なるべくストレスを溜めこまないことも考えていきましょう。