花粉症対策にはヨーグルトがおすすめ！花粉症にヨーグルトを役立てる方法5選
辛い花粉症の時期がやってきました。
ヨーグルトは、花粉症対策に期待がもてると言われています。
今年はヨーグルトを食べて、家族で花粉症対策を行ないましょう。
◆2016年の花粉情報
◆花粉症対策はどうしてる？
あなたは普段花粉症対策に何をしていますか？
・マスク
・鼻栓
・メガネ
・目薬
など
さまざまな対策がありますね。
花粉症対策のためだけに眼鏡引っ張り出してきた
— 柳田うどん☪研修中 (@yanananan02) 2016年3月2日
花粉症対策のマスクはオフでもかかせない
— ガタキリバ (@mushibattlerOOO) 2016年3月2日
◆花粉症にはヨーグルトが効果的
実は花粉症対策には、ヨーグルトが役立つと言われているんですよ。
乳酸菌が腸に届くから免疫バランスが整って、けっかとして花粉症などのアレルギーに効果的だというのは知れた話。
「ビフィズス菌BB536」は花粉症などのアレルギー症状を抑える効果に加えて、大腸がん予防などの機能が確認されている。
◆花粉症対策としてヨーグルトを役立てるには？
１．毎日ヨーグルトを食べるようにする
乳酸菌を体内で留めておくには、毎日のようにヨーグルトを食べる必要があるのだとか。
理想としては、年間を通して食べ続けることだそうです。
しかし、年間を通してと言うのは続かない人が多いですよね・・・。
そこで、せめて花粉が飛び始める少し前には、食べ始めるようにしようと言われるようになったそうです。
花粉が飛散する時期の1ヶ月程前の時期から継続して摂取する事が望ましいとも言われています。
２．通常はR1-ヨーグルトを食べる
R1-ヨーグルトは免疫力を高めて、花粉症や風邪対策に良いと言われています。
たくさんのメディアで取り上げられている、大人気のヨーグルトです。
「ラクトバチルスブルガリクスOLL1073R-1」がEPSという多糖体を生成するのですが、このEPSに免疫を高める効果があるために、インフルエンザや風邪の予防力をつけてくれるのです。
３．鼻水がひどい時はアロエヨーグルトにチェンジ
アロエヨーグルトには、スッキリしない鼻の悩みに役立つそうです。
この記事が気に入ったら
いいね！しよう
最新情報をお届けします
関連するまとめ
産後、体型がなかなか戻らないママ必見！豆乳ダイエットのやり方
産後なかなか体型が戻らないママたちのために、簡単にできる豆乳ダイエットの方法を紹介します。美容にも健康にも有…
ReilyLady / 4341 view
女性必見！見落とすと命の危険も…気付かれにくい腎盂腎炎の症状
あまり耳にすることがない「腎盂腎炎（じんうじんえん）」。膀胱炎と似ていますが発見が遅れると大変危険な病気です…
makowork / 5940 view
産後ダイエットに悩む方のための太ももダイエット方法５選
妊娠期間中に図らずも太くなってしまった太もも。何とかしたいけど、時間も余裕もないし、、、産後ダイエットって何…
ReilyLady / 5984 view
【花粉対策は早めがカギ】あのムズムズの季節がやってくる！その前にできる対策法まとめ
鼻はムズムズ・ズルズル、涙はポロポロ。花粉症にとってイヤァな季節がまたやってきます。実は花粉症対策は、その時…
nana2boys / 8190 view
人にもうつる？妊娠中のママや子供が気をつけたい猫の病気とは
妊婦さんは飼っている猫ちゃんにも気をつけなくてはいけないと知っていましたか？今回は、猫からもらってしまう可能…
ReilyLady / 6880 view
もうPMSに悩まない！毎月快適に過ごせるサプリやお料理レシピをご紹介！！
毎月生理の前になるとイライラしてしまったり、体調不良が続いてしまう・・・。でもこれは誰も理解してくれないです…
HF-LIFE / 8433 view
大人も子どもも悩まされるアレルギーについて原因別にまとめています
梅雨の時期は屋内アレルゲンが心配ですよね。今回は様々なアレルゲンにスポットを当て、注意点や対策をまとめていま…
さくらしまこ / 16336 view
デスクワークは骨盤にダメージ！椅子の正しい座り方を紹介
仕事中ずっと座っていると、腰が痛くなったりしませんか？ また、腰痛に悩まされる人も多いでしょう。 腰痛を予防…
Blonline28 / 7135 view
下半身太りの原因・理由は？あなたに合ったダイエットがこれでわかる！
ダイエットでもなかなか痩せない下半身太りで悩んでいませんか？ 上半身に比べて下半身はすぐに太るし、なかなか…
アイダ / 7404 view
HF-LIFE
ハッピーファミリーライフをキーワードに、家族が幸せに過ごせる情報を届けていきます。
よろしくお願いします(^-^)
アクセスランキング
人気のあるまとめランキング
Facebookページ
フォローして新情報をチェック
twitterをフォロー
フォローして新情報をチェック
今年は暖冬だったこともあり、早くも花粉が日本全域で飛散しています。