花粉症対策にはヨーグルトがおすすめ！花粉症にヨーグルトを役立てる方法5選
辛い花粉症の時期がやってきました。
ヨーグルトは、花粉症対策に期待がもてると言われています。
今年はヨーグルトを食べて、家族で花粉症対策を行ないましょう。
◆2016年の花粉情報
◆花粉症対策はどうしてる？
あなたは普段花粉症対策に何をしていますか？
・マスク
・鼻栓
・メガネ
・目薬
など
さまざまな対策がありますね。
花粉症対策のためだけに眼鏡引っ張り出してきた
— 柳田うどん☪研修中 (@yanananan02) 2016年3月2日
花粉症対策のマスクはオフでもかかせない
— ガタキリバ (@mushibattlerOOO) 2016年3月2日
◆花粉症にはヨーグルトが効果的
実は花粉症対策には、ヨーグルトが役立つと言われているんですよ。
乳酸菌が腸に届くから免疫バランスが整って、けっかとして花粉症などのアレルギーに効果的だというのは知れた話。
「ビフィズス菌BB536」は花粉症などのアレルギー症状を抑える効果に加えて、大腸がん予防などの機能が確認されている。
◆花粉症対策としてヨーグルトを役立てるには？
１．毎日ヨーグルトを食べるようにする
乳酸菌を体内で留めておくには、毎日のようにヨーグルトを食べる必要があるのだとか。
理想としては、年間を通して食べ続けることだそうです。
しかし、年間を通してと言うのは続かない人が多いですよね・・・。
そこで、せめて花粉が飛び始める少し前には、食べ始めるようにしようと言われるようになったそうです。
花粉が飛散する時期の1ヶ月程前の時期から継続して摂取する事が望ましいとも言われています。
２．通常はR1-ヨーグルトを食べる
R1-ヨーグルトは免疫力を高めて、花粉症や風邪対策に良いと言われています。
たくさんのメディアで取り上げられている、大人気のヨーグルトです。
「ラクトバチルスブルガリクスOLL1073R-1」がEPSという多糖体を生成するのですが、このEPSに免疫を高める効果があるために、インフルエンザや風邪の予防力をつけてくれるのです。
３．鼻水がひどい時はアロエヨーグルトにチェンジ
アロエヨーグルトには、スッキリしない鼻の悩みに役立つそうです。
この記事が気に入ったら
いいね！しよう
最新情報をお届けします
関連するまとめ
【生後2ヶ月になる前に】予防接種に役立つ5つのポイント
子供にはじめての予防接種を受けさせるお母さんがたに向けておさえておきたいポイントを5つにしぼりまとめました。…
reichel / 9553 view
B型肝炎のワクチンが定期接種になったことをご存知ですか？
今まで任意接種だったＢ型肝炎ワクチンが、平成28年10月1日から定期接種となりました。ご存知でしたか？今回は…
kaeru_5 / 6100 view
アフリカマンゴノキは痩せる？科学的根拠がないってホント？
痩せる！と話題の「アフリカマンゴノキ」製品が世の中にたくさんあふれています。しかし、一方で「痩せる効果は疑わ…
伊藤シャーク / 5427 view
正しく行わないと痩せない⁉ファスティングに隠された注意点
いろいろなダイエットがありますが、最近流行っているのは食事を酵素ドリンクなどに置き換えるファスティングです。…
Coldert84 / 4341 view
その体調不良、体の冷えかも？親子で体質改善しませんか？
朝晩の咳や鼻水。なんとなく体がだるい、この季節。もしかすると、体の冷えからきているのかもしれましん。正しい温…
サクマメグム / 4967 view
【痒い・痛い・赤い】もうイヤ！足のカミソリ負けを防ぐには？
ムダ毛を自己処理している人の多くは、カミソリ負けに悩んでいることでしょう。 痛みや痒み、赤くなった肌はなかな…
Qualion38 / 4937 view
子供と自分のために、知っておきたい子宮頸がんと予防ワクチン
女性特有のがんのひとつ「子宮頸がん」。予防ワクチンの安全性についてニュースなどで取り上げられ、大きな話題とな…
tikatika / 6030 view
赤ちゃん以外も打つ方がいい？Ｂ型肝炎予防接種の疑問に答えます
B型肝炎の予防接種、赤ちゃんの時には受けなかったけれど今からでも受けた方がいいのか悩んでいる方へ。最近のB型…
myia / 7117 view
意外と多い！注意したい子どもの目の病気。原因や症状は？
気がつきにくくて、意外と多い子供の目の病気。。学校や保育園、幼稚園でもらってきてしまうこともあるので、見過ご…
ReilyLady / 4574 view
HF-LIFE
ハッピーファミリーライフをキーワードに、家族が幸せに過ごせる情報を届けていきます。
よろしくお願いします(^-^)
アクセスランキング
人気のあるまとめランキング
Facebookページ
フォローして新情報をチェック
twitterをフォロー
フォローして新情報をチェック
今年は暖冬だったこともあり、早くも花粉が日本全域で飛散しています。