【花粉対策は早めがカギ】あのムズムズの季節がやってくる！その前にできる対策法まとめ
鼻はムズムズ・ズルズル、涙はポロポロ。花粉症にとってイヤァな季節がまたやってきます。実は花粉症対策は、その時期が来る前から始めておいたほうがよいということはご存じでしたか？まだ寒いうちからやっておきたい花粉症対策についてご紹介します。
＜花粉症の主な症状＞
くしゃみ・鼻水・止まらない涙・目のかゆみ
＜重症時の症状＞
食欲減退・胃腸症状・頭痛・倦怠感
＜風邪との違い＞
主症状が止まらない・喉の痛みがない・発熱しない（微熱が出る人もいます）
これを覚えておけば風邪と間違えることはなさそうですが
怪しいと思ったら受診をしましょう。
■寒いうちからできる花粉症対策
初期療法と呼ばれる治療は寒い時期からできる花粉症対策です。
基本的には薬を飲んで症状がでないようにします。
症状が軽いうちに、初期療法を始めておくと重症化せずに済み
後々もラクになります。
花粉が飛散し始める2週間くらい前から薬の服用を開始します。花粉シーズン中の症状を軽減させることを目標にした治療で、第2世代抗ヒスタミン薬などの抗アレルギー薬を使用します。特に、重症度が中等症以上の場合に効果的な方法とされます。
■重症だという自覚があるなら受診しておこう
花粉の飛ぶ時期には、
花粉症対策のゴーグルをしてマスクはもちろん
帰宅後は花粉を落とすのは必須！
それでも鼻水が出てダルくなる…
そんな重症な花粉症を抱えているなら迷わず受診しましょう。
年明けから始める定期的な通院は
仕事や育児に忙しいfamimo世代には負担に感じられるかもしれませんが
花粉もアレルギー症状の1つです。
食べ物のアレルギーが生死に関わるように
花粉症も重症になると外出もできないほどになる可能性もあります。
自覚があるなら、受診をしておきましょう。
また、子どもが花粉症の疑いがあるときは
早めに受診することで重症化するのを防ぐことができますよ。
■いざその季節になったらやっておきたい対策方法
外出時
マスクやメガネ、スカーフなどを着用し、花粉の目や鼻への侵入を防ぎましょう
花粉の付着しやすいウールなどの衣類の着用は避けましょう
晴れた日、風の強い日などは、花粉が飛びやすいため、外出は控えましょう
花粉の飛散する時期になると
毎日ニュースや天気予報でその日の花粉飛散情報が発表されます。
自分の地域の情報をしっかりチェックして
あまりにひどい日は、不要不急の外出を控えて家で過ごすのも一手です。
自宅にいるときは
●ドア・窓を閉める
花粉の飛散が多いときは、きちんとドアや窓を閉めて、花粉の侵入を防ぐことが大切です。
●掃除はこまめに
防いでいるつもりでも、室内にはかなり花粉が侵入しているので掃除をこまめに行いましょう。床がフローリングであれば毎日拭き掃除を行うと効果的です。
また、きれいな室内はダニアレルギー対策にもなります。
家の中にいるからと言って油断はできません。
普段はドアや窓を閉めていても、
ちょっと開けた拍子に花粉は家のなかに入ってきます。
外出していた家族にも付着してくるので
掃除をこまめにするのはかなり重要です。
キレイにもなって一石二鳥?!
帰宅時
玄関に入る前に、衣類に付着した花粉を払い落としましょう
手洗いや洗顔、うがいを行い、花粉を洗い流しましょう
