喫煙により体内に取り込まれた煙は肺に運ばれます。その際、体は肺に入った煙を異物と判断し活性酸素を作り攻撃させます。

タバコで気になるのは体臭ばかりでは無く、口臭も大変気になります。

飲酒によって体内に取り込まれたアルコールは肝臓で処理されますが、その際、体内では活性酸素が発生するのです。これにより、加齢臭の原因物質、過酸化脂質が増加し加齢臭を強めます。

お酒の中でも発酵させているビールは、特に加齢臭を悪化させます。しかし適度な飲酒であればストレス軽減に繋がるので、心地よい程度に楽しむのであれば問題ありません。

◇運動不足

皆さん運動不足になっていませんか?
運動不足も加齢臭を悪化させることになるので、健康に気を使うのであれば、適度な運動を取り入れてみましょう。

加齢臭は皮脂腺から分泌された「脂肪酸が酸化することによりノネナール」が発生して臭いがしてくることです。
ですから、運動不足でいると、基礎代謝が悪くなり、体内に脂肪がたまりやすくなります。

脂肪がたまりやすくなると、体臭を悪化させることに繋がります。

運動の中でも特に有酸素運動が加齢臭には効果があるといわれています。
有酸素運動は文字通り酸素を体内に取り込んで行う運動。ウォーキングや水泳、ヨガなどが有酸素運動のカテゴリーになります。
有酸素運動によってこの遊離脂肪酸を燃焼させることができますが、脂肪酸が燃焼し始めるのは有酸素運動を行ってから20分ほど過ぎてからになるのです。

有酸素運動は20分以上行なって、始めて効果を実感できるのです。

◆加齢臭の悩みを解消できる

今まで加齢臭に悩んでいた人も、上記方法で必ず軽減できるようになります。
臭いを抑制するアイテムなどは、一時的な効果を期待できるにすぎず、臭いの根本から取り除いていきましょう。



関連するキーワード

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

最新情報をお届けします

更新情報をtwitterで受け取る

更新情報をpush通知で受け取る

関連するまとめ

寒くなる時期に気を付けたい病気が季節性うつ病!冬季うつの症状や改善方法

最近では精神疾患への理解が深まってきており、うつ病の認知度も高まっています。 しかし、季節性うつ病について…

Holder1 / 4065 view

産後ママの悩み。膀胱炎かも?と思ったらすみやかに治療を!

産後のマイナートラブルである細菌性膀胱炎。悩んでいる方も多いですよね。悪化しないよう、家庭でもできる治療と予…

サクマメグム / 5887 view

家族の悩み…。花粉情報をリアルタイムで知りたいときにはこれ!

花粉は一年中飛散しています。季節によっては症状が重くなってしまうことも。出かける前や洗濯物を干すときに、チェ…

サクマメグム / 5358 view

ママたち知っていますか?意外と多い腎盂腎炎。膀胱炎との違いは

腎盂腎炎という病気を知っていますか?実は2〜30代の女性に多い病気なのです。妊娠している女性もかかりやすいも…

ReilyLady / 5104 view

【産後ダイエット】忙しい育児中にできるダイエット5選

忙しいお母さん達のために育児中にできるダイエットについてまとめました。 無理することなく妊娠前の体型に戻せる…

reichel / 8034 view

目元シミの原因は?予防・対策で注意すべき9つのこと

顔のパーツで最も印象に残る目元。そのまわりにあるシミは、どっと見た目年齢を高めてしまいますよね。 目元のシ…

サワタリミヤコ / 7947 view

辛い乳腺炎にならないために。日々の食事で予防しましょう!

産後の乳腺炎。乳児のお世話をしながらの通院や治療はとても大変です。今回は自身の体験から、乳腺炎を防ぐための食…

サクマメグム / 6000 view

ダイエットの停滞期を乗り切れ!健康に痩せるために注意すること

ダイエットをしていると「停滞期」がすぐきちゃう人いませんか?どうしたらいいのでしょう。もっとストイックにダイ…

ひらり / 3397 view

【鼻かぜ?】もしかして、うちのこ花粉症!?

花粉が飛ぶと鼻がムズムズ・・・大人だけでなく子どもも辛い花粉症についてまとめます。

ikanago / 9965 view

婦人病の代表「子宮頸がん」ってどんな病気?原因や治療方法は?

子宮頸がんってどんな病気でどんな症状が出るの?どうやって治療するの?と質問されたら答えられますか?女性特有の…

ReilyLady / 5215 view

HF-LIFE

ハッピーファミリーライフをキーワードに、家族が幸せに過ごせる情報を届けていきます。
よろしくお願いします(^-^)

アクセスランキング

人気のあるまとめランキング

Facebookページ

フォローして新情報をチェック

twitterをフォロー

フォローして新情報をチェック