自分の時間を大切にする

効率よく家事と育児を進めていき、時間を作りだして趣味に打ち込むのがよいでしょう。
育児日記やブログがあると、その日の自分の行動を後から振り返ることができます。
お父さんがお休みの日には子守りをお願いし、ひとりでゆっくりランチをしたり、お茶を飲んだりするだけでも、ずいぶん気持ちが軽くなるものです。
美容院に行ったり、映画を見たりして気分をリフレッシュさせると、また育児頑張ろうって思えるはずです。
早く寝かせることで子どもがグズることも少なくなり、ストレスを軽減することができます。
ストレスやストレスによる疲れなどは、ぐっすりと睡眠をとることが大切です。


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